鸡蛋可以用什么代替（早上不吃鸡蛋可以用什么代替）

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1、鸡蛋的替代品有水果泥、坚果酱、亚麻仁籽粉、水+菜油+泡打粉、滑豆腐等。水果泥：用水果制作的果泥，除了是一款很好的黏着剂，烘焙时更可增加湿度。

2、/4杯香蕉可以替换1个鸡蛋。用豆腐替换鸡蛋也很妙，因为它口感可以随配。

3、，水果是一种鸡蛋代替品，你可以试用香蕉，煮烂的苹果糊或者任何富含胶质的水果。1/4杯香蕉可以取代一个鸡蛋。豆腐会吸收任何与它一起煮的食物的味道。一般来说，1/4杯嫩豆腐可以代替一个鸡蛋。

1、/4杯香蕉可以替换1个鸡蛋。用豆腐替换鸡蛋也很妙，因为它口感可以随配。

2、鸡蛋的替代品有水果泥、坚果酱、亚麻仁籽粉、水+菜油+泡打粉、滑豆腐等。水果泥：用水果制作的果泥，除了是一款很好的黏着剂，烘焙时更可增加湿度。

4、如果想要代替鸡蛋的蛋香，那么你可以考虑用鹅蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等蛋类来代替，但分量肯定是要调整的。鸡蛋能充当膨大剂的作用。通过打发鸡蛋，能使面糊的体积膨大，形成蓬松多孔的组织。

5、你好，怎么说呢。首先回答你，鸡蛋的主要营养成分就是蛋白和胆固醇。可以用喝牛奶来代替。希望对你有帮助。纯手打望采纳。

鸡蛋可以用什么代替（早上不吃鸡蛋可以用什么代替）第1张

白肉，如去皮鸡肉、鱼、兔和一些海产品，不仅含有丰富的优质蛋白，而且脂肪含量低，可放心食用。

鸡蛋的营养成分为蛋清（蛋白质）和蛋黄（卵磷脂及多维素），可以看一下，其实在生物界有很多跟鸡蛋是相似的，豆类、肉类都可以来代替鸡蛋的营养。只是别只用一种来代替就行了。

鸡蛋的营养成分为蛋清(蛋白质)和蛋黄(卵磷脂及多维素)，在生物界有很多跟它是相似的，牛奶、豆类、肉类都可以来代替它。只是别只用一种来代替就行了。

鸡蛋的主要营养成分就是蛋白和胆固醇。可以用喝牛奶来代替。另外，如果是湿疹的话，鸡蛋也不是不能吃的呀。

1、鸡蛋泡芙中的作用起到蓬松的作用，使用鸡蛋的话可以让其口感更好一些，然后也可以让其更蓬松，味道更好。用其他东西来替代的话，效果都是不好的。

2、颜色呈白色或青灰色。其蛋白质、脂肪及维生素A、Bl、B2和钙、磷、铁的含量较高，含糖量最高。鸭蛋在烹调中可代替鸡蛋，但腥气较重，一般常用来加工成松花蛋、咸蛋等制品。

3、如果从营养成分和口感来讲，鹅蛋可以代替鸡蛋，甚至鹅蛋的营养成分比鸡蛋还要高。鹅蛋（拼音：é dàn），是家禽鹅生下的卵。鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，新鲜的鹅蛋必须烹饪后食用。

4、俗话说，早上要吃好，午饭要吃好。所以，如果非要放弃或者减少一顿饭，我建议换成正餐，因为饭后不消耗太多能量，只吃一个鸡蛋，影响相对较小。当然，这只是次佳政策。减肥不仅要守口如瓶，还要迈腿。

1、水+菜油+泡打粉：把2汤匙水、1汤匙菜油、2茶匙泡打粉混合，便可用来代替鸡蛋。滑豆腐：由于豆腐的质地比鸡蛋更实，所以只适合用在较硬的烘焙品中，如brownie或磅蛋糕。

2、汤匙琼脂粉（健康食品店或中国食品店可买到）混合1汤匙水可替换1个蛋白。2汤匙水加1汤匙油和2汤匙发酵粉可以替换1个鸡蛋。在做美食时，比如素食面包，尝试用土豆泥、番茄泥或燕麦糊代替鸡蛋。

5、家长您好代替鸡蛋的有下列食物：内类。牛奶豆浆鱼类面包稻米粗玉米面土豆另外，如果饮食多样并不缺少钙的来源，又经常户外活动钙片不必每天都吃大量的含钙的食物啦。

6、鸡蛋的营养成分为蛋清（蛋白质）和蛋黄（卵磷脂及多维素），可以看一下，其实在生物界有很多跟鸡蛋是相似的，豆类、肉类都可以来代替鸡蛋的营养。只是别只用一种来代替就行了。

鸡蛋的替代品有水果泥、坚果酱、亚麻仁籽粉、水+菜油+泡打粉、滑豆腐等。水果泥：用水果制作的果泥，除了是一款很好的黏着剂，烘焙时更可增加湿度。

水果是很好的替换品——试试香蕉，苹果泥或其他胶质丰富的水果。用豆腐替换鸡蛋也很妙，因为它口感可以随配。磨碎1汤匙整粒亚麻籽（或者使用5杯亚麻籽粉），混合3汤匙水，替换1个鸡蛋。

如果想要代替鸡蛋的蛋香，那么你可以考虑用鹅蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等蛋类来代替，但分量肯定是要调整的。鸡蛋能充当膨大剂的作用。通过打发鸡蛋，能使面糊的体积膨大，形成蓬松多孔的组织。